Universum

Co mógłbyś osiągnąć, gdybyś w odpowiednich momentach był bardziej pewny siebie? Które z pozytywnych uczuć z przeszłości chciałbyś ponownie przeżyć, gdybyś mógł przenieść je z momentu, w którym się zdarzyły w Twoim życiu, do miejsca, w których ich potrzebujesz? W dokonaniu tego pomoże Ci właśnie Krąg doskonałości. 1. Przeżyj na nowo uczucie pewności siebie. Wstań i pozwól sobie wrócić myślami do czasu, gdy byłeś bardzo, nawet nadmiernie pewny siebie. Ponownie przeżyj ten moment, obserwując to, co widziałeś, oraz słuchając tego, co słyszałeś. 2. Krąg doskonałości. Czując wzrastającą pewność siebie, wyobraź sobie wokół stóp na podłodze kolorowy okrąg. Jakiego powinien być koloru? Czy chciałbyś, by wydawał także dźwięk, na przykład cichy pomruk, który podkreślałby, że jest on potężny? Gdy uczucie pewności osiągnie najwyższe natężenie, wyjdź z koła, pozostawiając uczucie pewności w środku. Jest to nietypowa prośba, ale dasz radę. 3. Wybierz sygnały. Teraz pomyśl o konkretnym momencie w przyszłości, w którym chciałbyś mieć to poczucie pewności. Przyjrzyj się i posłuchaj, co będzie się działo tuż przed momentem, w którym potrzebna Ci będzie pewność siebie. Sygnałem mogą być drzwi do biura szefa, dźwięk telefonu lub wyczytanie Twojego nazwiska jako następnego mówcy. 4. Łączenie. Zaraz po wybraniu w umyśle sygnału wejścia wkrocz ponownie do kręgu i poczuj pewność siebie. Wyobraź sobie przyszłość, w której wokół Ciebie dzieje się ta sytuacja, a Ty masz dostępne uczucie pewności siebie. 5. Sprawdź rezultaty. Teraz ponownie wyjdź z kręgu, pozostawiając w nim uczucie pewności siebie. Poza kręgiem pomyśl jeszcze raz przez chwilę o nadchodzącym wydarzeniu. Odkryjesz, że w Twoim umyśle pojawia się automatycznie uczucie pewności siebie. To oznacza, że zaprogramowałeś się już na nadchodzące wydarzenie. Czujesz się lepiej i spokojniej, choć to zdarzenie nawet jeszcze się nie wydarzyło. Gdy nadejdzie, okaże się, że odpowiadasz z naturalnie większą pewnością siebie. W punkcie 1. ważne jest pełne przeżycie na nowo doświadczenia, aby wzmocnić związane z nim emocje. Wyobraź sobie, że znów jesteś w takiej sytuacji. Siedź lub stój w tej samej pozycji co wtedy i wykonuj te same gesty. W punkcie 2. musisz przez chwilę utworzyć obraz idealnego według Ciebie kręgu doskonałości. Następnie masz go dołączyć do uczucia pewności siebie z punktu 1. Czasami pomóc może kilkakrotne wchodzenie i wychodzenie z kręgu, aby wzmocnić emocje i upewnić się, że obraz kręgu stał się stymulatorem pozytywnych odczuć. W punkcie 3. musisz upewnić się, że właśnie te wybrane sygnały zauważysz tuż przed momentem, w którym będziesz chciał skorzystać z poczucia pewności siebie. Jeśli sygnał pojawi się zbyt późno, zaczniesz już czuć się źle, zanim nastąpi wywołanie pozytywnego uczucia. To łatwo naprawić. Wystarczy wyszukać jakiś wcześniejszy sygnał i skorzystać z niego. W punkcie 4. chcesz wkroczyć do kręgu, gdy tylko zauważysz sygnał. To zagwarantuje, że wywołanie pozytywnego uczucia wystąpi, zanim jeszcze będzie naprawdę potrzebne. W ten sposób krąg doskonałości łączy się z sygnałami, które wcześniej wskazywały na kłopotliwą sytuację. W punkcie 5. sprawdzasz trwałość połączenia. Przy takim połączeniu sygnał będzie się automatycznie kończył wywołaniem pozytywnych uczuć z kręgu doskonałości. W przeciwnym razie należy wrócić i znaleźć słaby punkt, aby go wzmocnić. Przy stosowaniu NLP inicjatywa należy do Ciebie. Sam decydujesz, jak chcesz reagować na różne zdarzenia w życiu. W tym przypadku wziąłeś doświadczone w przeszłości uczucie pewności siebie i przyłączyłeś je do przyszłej sytuacji, która wcześniej wydawała się onieśmielająca. Ten proces można wykorzystywać do wielu różnych przyszłych wydarzeń i z dowolną liczbą różnych odczuć. Co więcej, ćwiczenie Krąg doskonałości ma zastosowanie nie tylko do problemów. Można również ulepszyć coś, co robi się dobrze. Powiedzmy, że umiesz już tworzyć systematyczne i dobrze zorganizowane prezentacje. Czasami jednak słyszysz komentarz, że są również trochę za „suche". Nie potrzebujesz większej pewności siebie, ale warto by było dodać trochę figlarności, żartobliwości lub żwawości, dzięki którym prezentacje stałyby się jeszcze lepsze. W tym celu można zastosować Krąg doskonałości i utworzyć w nim kolejną doskonałość w ten sam sposób, co w celu wyeliminowania problemów. Jeśli ktoś miał kiedykolwiek jakiś potencjał, nawet tylko przez chwilę, ma go na zawsze. Krąg doskonałości pozwoli Ci skorzystać z tego potencjału w wybranym przez Ciebie momencie. W dowolnej sytuacji możesz zdecydować, jak chcesz się czuć i jak reagować. Możesz żyć celowo. Naprawdę posiadasz cały potrzebny potencjał wewnętrzny, którego mógłbyś chcieć i potrzebować.

Możesz uważać, że niektórzy są mądrzejsi lub w naturalny sposób szczęśliwsi czy bardziej utalentowani od innych, że mają więcej naturalnych zasobów, z których mogą korzystać, lub że mają w życiu przewagę. Być może tak jest. Bez wątpienia niektórzy osiągnęli wspaniałą równowagę między swym potencjałem wewnętrznym a sprzyjającymi okolicznościami na zewnątrz. Bez względu na to, czy przyglądamy się Roseanne Arnold i jej postaci telewizyjnej, Michaelowi Jordanowi i koszykówce lub Ericowi Claptonowi i jego grze na gitarze, jesteśmy w stanie zobaczyć mistrzów wyróżniających się dzięki wykorzystaniu swych zasobów. I gdyby przyjrzeć się bliżej tym zasobom, okazałoby się, że każdy składa się z obrazów, dźwięków, umiejętności motorycznych oraz odczuć. Przypomnij sobie dwa wcześniejsze ćwiczenia. W pierwszym w pamięci przechowywałeś dźwięki muzyki przewodniej. Po prostu nie wiedziałeś, że mogłyby się przydać w tej kłopotliwej sytuacji i nigdy nawet nie przyszło Ci do głowy, by je w taki sposób połączyć. Kiedy jednak już to zrobiłeś, rezultat stał się potężnym źródłem zmiany. W drugim ćwiczeniu w Twojej pamięci znajdowały się wizerunki przeróżnych ram do obrazów oraz różne artystyczne style malarskie i fotograficzne. Ponownie nie miałeś pojęcia, że są to potężne zasoby, które można w pożyteczny sposób połączyć z nieprzyjemnym wspomnieniem. Zasoby już tam były. NLP pokazało po prostu, jak z nich skorzystać. Każdy obraz, dźwięk lub uczucie jest pewnym zasobem. Nasz mózg obdarza nas umiejętnością widzenia wewnętrznych obrazów. Bez względu na to, jakie są to obrazy, czy na początku są one zamazane czy też wyraźne, te umysłowe filmy można przetworzyć, by stały się doskonale motywującymi wyobrażeniami. Każdy ma możliwość słyszenia wewnętrznych dźwięków. Na przykład potrafimy słuchać za pomocą słuchowego systemu reprezentacji i słyszeć nasz wewnętrzny głos oraz głosy znanych nam osób — przyjaciela, nauczyciela lub rodzica. Choć wiele osób tę wspaniałą umiejętność wykorzystuje do krytyki siebie samego, pozytywny głos wewnętrzny może dać nam poczucie wiary i trzymać nas na dobrej drodze. Może stać się sugestywnym mówcą i motywatorem. W świecie NLP talent i wewnętrzny potencjał są czymś całkowicie odrębnym. To, co nazywamy talentem, jest po prostu zbiorem tak połączonych, poukładanych i wyćwiczonych zasobów, że stały się automatycznie wykonywaną umiejętnością. Każdy z nas ma możliwość przekształcenia wewnętrznych zasobów w talenty, aby odnosić sukcesy w tym, co kochamy na świecie. NLP może nam pokazać, jak tego dokonać. Obraz lub dźwięk wewnętrzny może nieść prawdziwy potencjał. W kolejnym ćwiczeniu o nazwie Krąg doskonałości poprosimy Cię o przypomnienie sobie chwili, w której miałeś silne wewnętrzne poczucie pewności siebie. Wybierz żywe wspomnienie. Takie, które z przyjemnością przeżyjesz na nowo. Przypominając sobie wyraźnie moment, w którym czułeś dużą pewność siebie, będziesz pobierał te emocje z wewnętrznego potencjału przeszłych przeżyć. Następnie pokażemy, jak utworzyć specjalny wyzwalacz pamięci, aby to uczucie powracało dokładnie wtedy, gdy będziesz tego chciał lub potrzebował. W NLP Comprehensive często podejmujemy próby zastosowania nowych technik lub możliwości w celu uzyskania bardziej wyrazistych zmian. Ponieważ nigdy wcześniej ich nie wykonywaliśmy, wiemy, że pierwszy raz będzie zdecydowanie daleki od perfekcji. Pozwala nam o tym nie zapominać takie powiedzenie: „Wszystko, co warto zrobić, warto zrobić źle... na początku". Gdyby to ćwiczenie się nie udało lub udało się tylko połowicznie, spróbuj powtórzyć je, zwracając baczną uwagę na każdy krok. Dość ważna jest tu synchronizacja, jak i całkowite skupienie na wykonywanych czynnościach.