Universum

Ogólnie rzecz biorąc, NLP pozwala wybrać, co chce się osiągnąć. Trenerzy i praktycy NLP od wielu lat często przez krócej niż godzinę potrafią nauczyć ludzi, jak łagodzić traumy, wyzwalać bardziej pozytywne uczucia, zmieniać wieloletnie nawyki, rozwiązywać wewnętrzne konflikty i budować nowe przekonania. Ta publikacja przedstawi niektóre z najpopularniejszych metod używanych przez fachowców NLP w celu uzyskania tych i innych zmian. Po pierwsze, poznasz podstawowe zasady NLP. Odkryjesz, jak działa Twój mózg, oraz dowiesz się, jak możesz prościej przeprowadzać zmiany. Następnie poznasz i przećwiczysz konkretne techniki NLP, abyś mógł wprowadzać zmiany, których pragniesz i potrzebujesz, w ciągu całego życia. NLP pomoże: • Wziąć odpowiedzialność za własną motywację. • Stworzyć atrakcyjną przyszłość oraz prowadzącą do niej ścieżkę. • Budować bliższe związki i rozwinąć techniki perswazji. • Oczyścić się z negatywnych doświadczeń z przeszłości, które mogłyby powstrzymywać rozwój własny. • Zwiększyć poczucie własnej wartości i godności. • Stworzyć solidną pozytywną postawę mentalną. • Zdobyć więcej możliwości dojścia do najskuteczniejszego działania. Jednocześnie zapoznamy Cię z wieloma cechami charakteryzującymi osoby osiągające najlepsze wyniki, czyli z mapami umysłowymi, dzięki którym wszystko im się tak udaje. Zostaniesz krok po kroku przeprowadzony przez szczegółowe programy prowadzące do poznania i wykorzystania tych cech. Odkryjesz, jak wykorzystać NLP do przyspieszenia zdolności nauczenia się dowolnej umiejętności. Ten szerszy zakres zastosowań NLP jest dla niektórych osób trudny do zrozumienia. Dziwią się, jak można stosować te same metody do tremy, negocjacji, poczucia winy, samooceny, planowania strategii, motywacji, reakcji alergicznych i doskonalenia się. Można to porównać do sposobu, w jaki elektryczność dostarcza energię do przeróżnych urządzeń, począwszy od komputerów i telefonów, a skończywszy na odtwarzaczach płyt kompaktowych. Elektryczność jest dla każdego z tych urządzeń podstawą. W przypadku każdego osiągnięcia ludzkości taką fundamentalną rolę odgrywa umysł. NLP jest osią rozwoju ludzkości, ponieważ uczy zasad działania mózgu. Bez względu na sytuację NLP pokazuje, jak można dokonać więcej, mieć więcej i stać się kimś więcej. Aby wzbogacić wiedzę oraz pogłębić zmianę, każdy rozdział zawiera ćwiczenia myślowe, które Albert Einstein nazywał „eksperymentami myślowymi". Pomogą one opanować określone techniki NLP. Są to ćwiczenia, które przyniosły efekty u dosłownie milionów osób. Pomogą i Tobie, jeśli tylko rzeczywiście je zastosujesz. Zdajemy sobie sprawę, że żyjemy w wieku przeładowanym informacjami. Niektórzy chętnie przeczytaliby te ćwiczenia pobieżnie, aby sprawdzić, czy są interesujące. To dobry początek, ale wyniki uzyska się tylko poprzez ich faktyczne wykonanie. NLP to rodzaj doznania. Dlatego ćwiczenia należy wykonywać niespiesznie, uważnie i dokładnie. Należy wybrać taką porę dnia, która pozwala na poświęcenie im odpowiedniej ilości czasu i całej koncentracji. Należy faktycznie wyobrazić sobie określone, sugerowane przez nas sytuacje i wykonać uważnie instrukcje. W większości przypadków „ćwiczenia myślowe" zajmą od dziesięciu do dwudziestu minut. Być może w uzyskaniu najlepszych wyników pomoże czytanie instrukcji przez przyjaciela. Należy także pamiętać, że te ćwiczenia nie są przeznaczone do jednokrotnego wykonania. Jeśli ta publikacja ma przynieść korzyści, ważnie jest, by te techniki stosować w codziennym życiu.

Niedawno uwagę naukowców, w szczególności psychologów, przyciągnęły komputery jako model naszego mózgu. Jeśli nasz mózg to rodzaj komputera, to nasze myśli i działania są jak oprogramowanie. Gdybyśmy mogli zmieniać nasze umysłowe programy tak, jak robimy to podczas wymiany lub aktualizacji oprogramowania, uzyskalibyśmy natychmiastową zmianę w funkcjonowaniu. Otrzymalibyśmy automatyczną poprawę sposobu myślenia, odczuwania, działania i życia. Porównanie z komputerami wyjaśnia również, dlaczego zmiana bywa czasami tak trudna. Bez względu na to, jak bardzo czegoś pragniemy lub o tym marzymy, nie spowoduje to aktualizacji naszego oprogramowania. Nie pomoże w tym również wściekłość lub ciągłe wprowadzanie tych samych starych instrukcji. Musimy do aktualnych programów wprowadzić w odpowiednie miejsce nowe instrukcje. W przypadku komputera sposób wykonania tych czynności opisany jest w dołączanym do oprogramowania podręczniku użytkownika. Gdy chodzi o ludzi, jest to większe wyzwanie. Jak powiedział jeden z trenerów NLP: „Istoty ludzkie to jedyne superkomputery, które można produkować, czy raczej reprodukować, przy użyciu niewykwalifikowanej siły roboczej... I nie dołącza się do nich żadnej instrukcji obsługi". Tak było do dzisiaj. Za chwilę zaoferujemy instrukcję użytkownika oprogramowania własnego umysłu. Każdy z nas ma prawdopodobnie w domu lub w pracy komputer osobisty, a w nim wiele różnych pakietów oprogramowania takich, jak procesor tekstu, arkusz kalkulacyjny, program graficzny, program do składu, narzędzia i może kilka gier. Gdyby sprzedawca w sklepie komputerowym powiedział nam, że do każdego programu potrzebny jest oddzielny komputer, odpowiedzielibyśmy mu, że nie ma mowy. Jednak mimowolnie większość ludzi postępuje właśnie tak. Uczą się, jak robić coś dobrze — sprzedawać, zarządzać, motywować, rozwiązywać problemy czy projektować — i po jakimś czasie uważają się za mistrzów na tym polu. Rozwijają pewien obszar specjalizacji, po czym po prostu nie wiedzą, jak zmienić swój program umysłowy, by wykształcić kolejny. Gdyby Twój komputer nie potrafił uruchomić procesora tekstu i arkusza kalkulacyjnego, zaniósłbyś go do naprawy. Ale gdy ludzie nie potrafią przełączyć swoich programów umysłowych, zazwyczaj zaczynają się usprawiedliwiać. Tłumaczą się brakiem talentu, nieodpowiednim typem ciała, profilem osobowości lub nawet znakiem zodiaku. Nikt jednak nie uważa, że kształt, konfiguracja lub data produkcji komputera automatycznie ograniczają jego działanie do określonych programów. Ograniczenia leżą głównie w oprogramowaniu, a nie sprzęcie. Oto słowa dr. Wildona van Dusena, byłego głównego psychologa w szpitalu stanowym Mendocino w Kalifornii: „Obserwowałem dziedzinę psychoterapii od czasów, gdy jej głównym głosem był Freud. Wtedy krótka psychoterapia trwała zwykle sześć miesięcy. Teraz wyleczenia metodą NLP mamy po trzydziestu czy nawet pięciu minutach. Tu nie chodzi o szybkość. Przybliżamy się do rzeczywistego modelu człowieka". Aby zmienić to, co chcemy, musimy zmienić sposób, w jaki jesteśmy zaprojektowani do zmian. Zastanówmy się, co można by osiągnąć, gdyby otrzymać podręcznik obsługi własnego mózgu. W kolejnych publikacjach dowiemy się, jak: • Uruchamiać superkomputer, czyli własny mózg, w sposób, w który został do tego zaprojektowany. • Zmieniać swoje myśli, działania i uczucia w ustalony przez nas sposób i o określonym czasie. • W krócej niż godzinę przekształcać własne nawyki, nawet jeśli walka z nimi trwała od lat. • Zmienić się w osobę, którą zawsze chcieliśmy być: pewną siebie w czasie kryzysu, wytrzymałą i zmotywowaną, gdy jest to naprawdę ważne, a także wrażliwą oraz otwartą na ukochanych i dary losu. Niewątpliwie zdarzały Ci się chwile, w których wszystko grało, wszystko się udawało, czyli po prostu „kwitło". W innych sytuacjach wszystko się sypało i nic nie wychodziło, jak należy. Dzięki programowaniu neurolingwistycznemu zdobędziesz umiejętność zebrania rozsypanych kawałków w jedną całość i to na żądanie. Na pewno zauważyłeś, że na świecie są ludzie, którym wszystko przychodzi z łatwością. Dowiesz się, jak zbadać przypadki takich osób, by ich udane programy umysłowe stały się bardziej przystępne. Nasze poszukiwania istoty zmiany doprowadziły nas od pełnych nadziei marzeń i dobrych zamiarów do konkretnej i skutecznej technologii transformacji. Metoda ta wraz z zestawem umiejętności jest tak precyzyjna jak program i tak wygodna jak stary przyjaciel. Pozwoli Ci zmienić to, co chcesz, i pozostawić bez zmian, co jest warte zachowania. Zwana jest programowaniem neurolingwistycznym lub inaczej NLP.